华为手表fit防水吗?_华为手表fit2防水吗知乎

1.你买过的电子产品，哪些是你的心头好？

2.Fitbit Flex智能手环体验 不止是

随着这几年手机厂商纷纷取消耳机孔，蓝牙耳机便逐渐成为了日常听歌通话的主流，毕竟无线的束缚，时尚潮流的符号，让大多数年轻人纷纷开始关注并购买。但是面对市面上多种多样、品质不一的蓝牙耳机品牌，到底哪个牌子好？作为评测过市面上大部分主流蓝牙耳机的UP主，我将从过去一年时间里评测过的产品中为大家总结出2020年蓝牙耳机品牌排名，为大家推荐几款双十一值得入手的的几款性价比爆款蓝牙耳机。

第一款：击音F1

作为击音上市的新款真无线蓝牙耳机，实力一定是不能小觑的，蓝牙5.0，IP65高级防水，8小时单次续航等等优势让它一跃成为最值得期待的平价蓝牙耳机，下面就给大家具体介绍一下吧！

FI1用料奢侈，加上凭借清新高颜值的外观，在推出的短短几天内就收获了科技数码媒体、耳机发烧友以及手游爱好者的赞赏，成为目前蓝牙运动耳机的领先品牌。音质上，F1搭载高品质双磁纯铜音圈+石墨烯超薄振膜，声音表现更加丰富、细腻，耳有所闻，身临其境，在音质上不输千元级耳机，针对不同音乐风格，百万次调校，使其音质高度还原原声，呈现强劲宽广音域，让高音富有动感，低音浑厚有力，媲美千元耳机的效果。

对于游戏性能，F1有三种模式可供切换，游戏模式下，提速快至3倍，延迟低至0.04秒，自带“听声辨位”，随时随地暴爽吃鸡，8个角度浸入式体验；影音模式时，立刻加速画音同步，是传统模式的2-3倍，无论蓝光还是4K画面都能实现同步；音乐模式时，不仅为音频加速解码，还通过EQ智能调节配合石墨烯高弹振膜，随时畅享澎湃声场。降噪方面，耳机搭载DSP和CVC 8.0通话降噪芯片，通过双麦克风集声音实现降噪，无论什么系统都能轻松实现通话！

森海塞尔Momentum True Wireless 2

MOMENTUM True Wireless 2是一款带有人体工程学设计的耳机，佩戴时只有发声的动圈部分会深入外耳道，其余部分会留在耳廓，协助固定耳机，其表面还带有镀金的充电触点与磁性吸附的触点，显示状态的LED灯，红外传感器窗口以及多个圆孔。

除了新增降噪功能，MOMENTUM True Wireless 2另一大改进是电池续航时间大幅度飙升，它可连续播放7小时音乐，附带充电盒可以额外提供21小时续航，总续航时间达到了28小时。而且支持快速充电功能，完全充电时间为1.5小时，充电10分钟可连续播放1.5小时音乐，或充电1小时可连续播放6小时音乐。

B&O Play E8

B&O PLAY beoplay E8的体型非常小巧，比BOSE SoundSport Free小了很多，尺寸大小仅为20×30×26，与HIFIMAN TWS600相仿。它拥有黑色、碳金色、粉色等多种配色版本，满足不同人群的需要。耳机的主体外观设计并没有过多浮夸的样式，看上去有些极简的风格。

PLAY beoplay E8没有配备像BOSE SoundSport Free的“鲨鱼鳍”那样的固定装置，与HIFIMAN TWS600一样，主要是通过耳朵结构使耳机保持稳定贴合。而这种设计主要是满足日常的听音需求，所以在固定的设计上并不会像运动耳机那样强，但同时换来的也是较高的舒适度，毕竟加装了固定装置，会对耳朵产生胀痛感。

魅族POP2

耳机金属罩做工很是精致，这样一方面可以防止耳道的异物进入耳机腔体，另外如果不小心掉入液体里，很快取出也不会导致液体进入腔体。耳机灯圈旁白即为麦克风接口，耳机套位置为气压平衡孔，用于调节气压尽可能调节耳道压力从而避免“听诊器效应”，从而让佩戴更舒服。

佩戴方面，POP一代的5.8g轻巧重量得到进一步升级，POP2代拥有更轻巧5.4g的重量；POP 2代得益于优化后的腔体轮廓设计，在佩戴上比前代更为舒服，依旧觉得有时候竟然会有没戴耳机的错觉。

魅族POP 2选用全新升级的芯片，从40mm制程升级到28mm，POP 2代续航得到进一步升级。POP 2单次充满电可连续听歌长达8小时，搭配充电收纳盒，提供长达24个小时的续航时间，重度用户的大满足。

漫步者HECATE GM4

GM4做工还是比较精细，合模线间隙统一无毛刺。声音方面，GM4用了5.8mm动圈，带透气孔，基本没什么听诊器效果；耳机柄底部各有一拾音孔，噪音过滤效果中规中矩。GM4带有呼吸灯效，作为一款主打游戏、的耳机，灯效的的加入会使得氛围感更好，毕竟目前的趋势也是“万物皆有灯”……

磁吸式结合，充电触点位于耳机柄中段，GM4本身续航约为4小时，充电盒可以提供额外12小时续航，即可以充满3次。总续航能力还算不错，但如果用游戏模式，GM4耗电量会上升，续航能需要打折扣。

你买过的电子产品，哪些是你的心头好？

智能手环买哪个牌子好

华为、小米、荣耀、乐心、FitbitCharge2。

1、华为运动手环，GPS版

这款华为运动手环分为标准版和GPS版。GPS版价格稍高，但是增加了独立的GPS。华为作为国产品牌，研发能力和制造工艺毋庸置疑。这款手环50米防水，佩戴着去游泳都毫无压力，跑步时，实时心率、心率区间、跑动距离、配速等，抬腕即看，方便实用。一次充电，理论21天持航时间。

2、小米手环2

小米手环二代支持运动计步、睡眠监测、久坐提醒、心率监测（可实时监测）、来电提醒、屏幕解锁（Android系统）、振动闹钟和免密支付等，并包含来电、短信、久坐、闹钟、APP通知、邮件和运动达标在内的七种提醒功能。

3、荣耀手环

华为荣耀手环外观多彩时尚，搭载了1．4英寸超薄曲面屏。除了具有市面上普通智能手环的运动追踪与睡眠监测等功能外，还额外追加了通话功能与NFC支持。

该设备内置标准USB接头，随时随地自由充电。配合一块90mAh的电池，续航时间长达14天，通话时间可达7小时。值得一提的是，华为荣耀手环支持IP57级防尘防水。

4、乐心手环mambo2

乐心mambo2外观用了深蓝色的塑料材质，内嵌一块LED屏幕，可以查看时间；手环的塑胶带与记录器本体之间可拆卸，USB隐藏在塑胶带与本体之间的插口位置。

特别要注意的是，第二代的乐心智能手环没有用按键的设计，这也意味着手环用全封闭的设计，平时游泳和洗澡的时候也不用摘下来。

5、FitbitCharge2

FitbitCharge2的设计非常的朴素，简简单单的纯黑面板加左侧的长条状按键构成手环主体。而表带使用硅胶材质，用特殊菱形纹路的设计，带来绝佳的佩戴体验。

它用可拆分设计，因此还可以更换不同颜色的腕带。机身上只有一个按钮和一个OLED显示器，通过单击按钮，可以在“时钟、步数、距离、卡路里、楼层数”等等数据之间切换，长按则可以开始／终止运动计时。同时连接手机后，也可以查看来电、短信、日程提醒等信息。

选购技巧：

1、按规格材质挑

因为智能手表是直接与我们肌肤接触的，它的外观类型很大程度会影响着我们的佩戴体验，所以我们第一个需要考虑的因素就是智能手表外型的规格和材质。

2、表带材质

就像普通手表一样，智能手表带也有材质之分。如今市面上智能手表的材质有TPE、硅胶和TPU这三种材料。

3、按操作系统

智能手表的操作系统决定着其兼容性，如果系统不兼容，你买再贵的手表也是白搭。就像手机一样，智能手表的操作系统也分安卓苹果以及自制系统。

运动手环哪个品牌好一点

运动手环品牌：

1.小米·智能手环

虽然小米手环的外观没有其他手环那样的抢眼，但是做工真的是精致的没有话说。而且性价比超高，双层卡扣的设计，能够很有效的防止手环再任何环境下的脱落。在日常的生活当中，手环有3颗LED灯，显示目前你所完成的运动量的多少。它具备了目前市场上，主流手环的所有功能。

2.bong2·迷你蓝牙智能手环

bong2佩戴起来非常的舒服，外观也很简约时尚。有5种颜色可以选择，满足了不同人的不同风格。软件开放平台的后期拓展性高，硬件运作和同步功能稳定。

3.乐跑·运动睡眠健康智能手环

乐跑智能手环除了外形美观，质感柔滑以外，还通过音频插头实现了数据的告诉传输。内置的芯片有防尘、防静电、防辐射、超长待机等特点。它还拥有个人私教、运动记录、睡眠监控、卡路里计算等实用功能。可以为我们打造一个健康的生活，长5cm，款1.5cm的表盘更加的小巧精致。表带的TPU材质，触感特别的舒适。

4.weloopNow·智能手环

精致小巧的外形，不论男女戴上以后都会非常的舒适，多种万代，搭配上不同风格的衣服都没有违和感。全触控的操作，还原了最自然最直接的交互方式。

5.体记忆·3代T9超薄智能手环

外观比较时尚，颜色可供选择较多；智能手环该有的功能都有了，计步器，运动消耗能量计算，睡眠监测，智能唤醒（智能闹铃），定时提醒等都有；智能唤醒功能不错，比方设置的是7点唤醒，一般6点40就醒了，手环就开始振动，要是不起床，7点振动唤醒。不过充电时间有点慢，一般要控制在30分钟以内！

智能手环什么牌子好?手环10大排行榜

智能手环10大排行榜：

1、华为手环B5

华为手环B5用了高端金属腕带，彩屏健康手环，腕上蓝牙耳机，连续心率监测，来电识别，久坐提醒。此外，华为手环B5用了强大的三核音频芯片，能还原身临其境的真实通话体验，双MIC降噪算法，能有效的降低噪音干扰。华为手环B5除了支持计步、卡路里计算、距离测量，还能为用户制定跑步。

2、荣耀手环4

荣耀手环4的配置比较多，有标准版，也有NFC板；荣耀手环4的颜色也很多，有陨石黑，也有蓝，还有珊瑚粉等颜色。荣耀手环4的工作时间可以达到6天，长可以达14天的工作时间。荣耀手环4有着睡眠改善建议，精准实时心率和移动支付等多种功能。

3、苹果智能手环

苹果智能手环曾经是行业的领域者，苹果的可穿戴设备外观时尚，功能强大，价格自然相对贵些。

4、三星智能手环

三星SamsungGearFit2Pro智能运动手环有着很好的防水效果，不论是游泳还是沐浴都可以保证SamsungGearFit2Pro智能运动手环安全使用。SamsungGearFit2Pro智能运动手环可以自动检测并记录用户的活动，可以全天持续监测心率，帮助用户更好的制定健身。

5、索尼智能手环

索尼（SONY）SWR30SmartBandTalk多功能智能腕带制造精致，功能齐全，可以轻松的用语音来控制手环，也具有查询时间、天气、打电话等多种功能。

6、vivosmart4

用了轻巧的设计，可以全天进行睡眠监测和运动追踪；佳明可以全天穿戴，续航时间可长达7天。

7、Jawbone智能手环

Jawbone智能手环曾靠着可穿戴设备热潮下拿到了大量的投资，在2014年时估值甚至高达32亿美元，但是Jawbone在经历了18年的辉煌后，也走入了低谷。

8、Fibit智能手环

FitbitFlex2健身手环是一款时尚的手环，用防水设计，所以就算是在游泳时也是可以佩带的；FitbitFlex2健身手环可以全天活动记录，自动睡眠监测，电池续航时间可以长达5天。

9、米动手表青春版

米动手表青春版内置了索尼28纳米低功耗GPS芯片，米动手表青春版用了GPS+GLONASS双模定位方式，定位得又快又准。米动手表青春版还可以有效的监测心率变化，运动量达不到标准时，效果不好时都可以看到。

10、埃微i6HR-C彩屏手环

埃微i6HR-C彩屏手环用了IPS彩色屏幕，画质检验；埃微i6HR-C彩屏手环还有智能光线感应器，所以就算是在阳光直射下，屏幕上的显示内容依然可以清晰可见。

导语：运动手环哪个牌子好呢？以下我给大家推荐了3款手环，欢迎大家的借鉴参考！

运动手环哪个牌子好

1、最好的智能手环—乐心Mambo2智能手环

乐心Mambo2智能手环在心率监测、计步、睡眠监测等主要的几项功能上表现都不错，佩戴也很舒适，适合热爱运动的人佩戴，是值得推荐的一款智能手环。

2、第二选择—魅族H1智能手环

最大的`特色是一体化的设计，佩戴舒适，腕带顺滑轻盈，无佩戴感。超级灵敏的盲点式触摸按钮和反应超快的抬腕亮屏，抓住了手环应该具备的优点。作为第二选择的理由：佩戴舒适轻盈，无佩戴感。触摸按钮反应速度快。抬腕亮屏灵敏度高。电池续航时间长。并没有拉后腿的心率测试和计步测试。

3、第二选择—小米智能手环2

小米手环2各方面齐头并进，并没有明显的短板。计步数据准确，室外标准步伐平均误差率为0.%，室外混合步伐平均误差率为2.8%，室内步伐误差率为4.2%，最后平均计步误差率为2.6%。心率测量平均误差为1.5次/分钟，也是很准确的。心率监测可配合睡眠监测，使得睡眠数据与实际情况高度吻合。

Fitbit Flex智能手环体验 不止是

我算是经常和电子产品打交道了，使用的这么长时间里真切体验到它们带来的便利。好的电子产品真的可以提升幸福感，提高工作效率，学习新技能，用处很多，全看你怎么使用了。

1、科大讯飞智能办公本X2

2、BOGASING S9蓝牙音响

3、inateck iPad蓝牙妙控键盘

4、海信A9

5、vivo WATCH2

下面来看看我最近的心头好吧，每款不同的产品都有自己的特点，大家可以根据自己的需求挑选。

1、科大讯飞智能办公本X2

参考价：4999

这个基本每天都在使用，简直是开会神器，尤其开会录音转化功能，非常好使！刚入手时有点担心语音转写不精准，试了两三次，识别出来的文字几乎和原话没差，错别字都很少。而且我们领导说话口音重，也不影响识别。每次开完会会议记录就自动生成了，分分神儿摸摸鱼也不怕，省了很多时间去整理文字。书写体验感也很棒！笔尾还能当橡皮擦，超符合小时候的书写习惯~在重点地方做做批注，圈圈点点也挺方便。又轻薄又实用，我已经爱上了！

2、BOGASING S9蓝牙音响

参考价：599

这款音响我入了两年，无论是质感还是音色都不输千元以上的部分音响。我最喜欢它的是可以用Type-C线直接连电脑，连接线不但可以用来充电，还能用来传输音乐数据。长按设置键可以一键切换蓝牙模式连接iPad，简直不要更方便！音响的功能设计人性化，一键多功能；三种音效模式，环绕声、人声、低音，效果清晰，层次分明；续航时间长；无论是用卡播放还是使用蓝牙播放、音效模式选择的操作、切换使用都非常方便，非常值得拥有！对音质有要求且预算不高的可以入！！

3、inateck iPad蓝牙妙控键盘

参考价：609

Inateck这款iPad键盘我从去年用到今年体验还是蛮不错的，键盘吸附力很强，键盘触控板也非常丝滑，蓝牙5.2的连接稳定，没有卡顿延迟的情况，平时充一次电能用很长时间，键盘的背光也能在夜间使用方便，而且颜色可以调特别好看，最上面的一排快捷键真的很方便了，是一款综合性很强的键盘。

4、海信A9

参考价：1469

就是个安卓手机，但屏幕是墨水屏的，通勤路上看看书刷刷知乎豆瓣什么的超方便，睡前躺床上追爽翻了，眼睛不要太舒服！锁屏模式有单词锁屏，诗词锁屏，时钟锁屏等等，特别可爱！笔记、备忘之类的也特别方便，很多小细节都是偏向学习的！说实话比电子书好用！运行速度并不算慢，没到很难受的程度，做副机真是太香了！个人觉得还是非常值得入手的，平时通信理财游戏类的软件用主力机，看学英语就用这个。

5、vivo WATCH2

参考价：7

因为我手机是vivo的，所以犹豫再三还是脱了华为fit2的粉，折腾来了vivowatch2，用了半年多，感觉还是挺香的。可以脱离手机可以独立通讯，接打电话，并且手机音乐可以储存到手表，进行独立播放，这点可太牛了！表盘种类非常多！有上百种可供选择，有机械有动漫有风景，支持息屏显示，重点：不！要！钱！支持网易云音乐、喜马拉雅、血氧、压力、睡眠、健康监测等，运动模式也支持的种类很多，适合运动健身人士。

IT168?评测现在最新潮的硬件概念的就是?穿戴式计算?了，而目前我们可以比较容易买到的穿戴式计算设备，恐怕就是智能手环了。而所谓智能手环，主要功能是佩戴在用户手上，自动追踪用户日常的运动状况（主要是走路的步数，也就是记步功能）和睡眠情况，然后把记录下来的数据传输到手机或电脑中，让用户可以了解自己的运动与健康状况。目前市面上主要流行的智能手环有Nike+ Fuelband、Jawbone UP和今天我们要介绍的Fitbit Flex。

Fitbit Flex?智能手环 无线运动睡眠记录腕带

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Fitbit公司成立于2007年，总部在美国旧金山。当时两个创始人意识到传感器技术和无线技术已经发展到可以为人们的运动与健康生活提供新的体验了，因此Fitbit就这样成立了。他们的第一款产品是一款叫做Fitbit Ultra的计步器，可以通过无线技术把记录跟踪的数据传输到电脑上；随后他们又推出了无限传输数据的体重称Aria，现在他们的主力产品则是带有睡眠记录功能的Fitbit One和入门级的Fitbit Zip。而他们最新的产品，则是迎合了?穿戴式计算?潮流的智能手环?Fitbit Flex。

Fitbit的主页，可以看到他们目前的产品家族

Fitbit Flex从发布以来就很受关注，今年3月份知道了这东西以后，我就在淘宝上某个商家那里订购了一条，当时Fitbit官方声称5月初开始出货，在经过一系列的官方跳票后，我真正拿到Fitbit Flex手环已经是7月中旬了，而这个时候我其实已经用了两个月的Jawbone UP了。不过这样更好，我可以站在对比的角度上为大家介绍这款Fitbit Flex智能手环。（关于Jawbone UP，可以参考兄弟网站?爱极客?的

">>Jawbone UP评测

，不过我并不认同他们对智能手环下的??定义，至于为什么我会在文章后面说明。）

首先，Fitbit Flex智能手环的包装比较简洁，里面包括有：

●Flex跟踪器一个

●大号和小号的腕带各一条

●无线传输接收器一个

●专用充电线一条

●质保证书一张

●Fitbit免费会员资格（非实物）

●iPhone或Android应用程序（非实物、自行下载）

与其说Fitbit Flex是智能手环，不如说是佩戴在手上的健康跟踪器更准确。它真正的主体只是一个两节小指头大小的跟踪器，由这个跟踪器完成一切的跟踪/记录工作，用的时候把跟踪器塞进专用腕带然后再佩戴。Flex主要能够跟踪监测你每天的：行走步数、行走距离、热量消耗、活跃时间、睡眠时长、睡眠质量。

非常小巧的Flex跟踪器，造型设计有平面有圆角，有直线

Flex跟踪器如此之小，和充电线的USB端口对比一下

这个健康追踪器虽然非常小，不过该有的东西一应俱全，Flex内置锂离子电池及其充电模块、微机电系统3轴加速传感器、蓝牙4.0模块、存储模块、震动马达和5个LED灯。整个传感器的对外接口只有底部的3个充电触点。一切对它操作其实是靠手指敲击实现的，很有意思，后面我们会详细说明，另外自身状态的现实则是靠5个白色LED灯的组合显示来进行。

充电的时候5个LED灯也会逐渐亮起，每个灯代表20%的电力储备

官方宣称Flex的大约可以支持5天的应用并建议每3天到5天一充，我是周二开始使用的，到了周日仍然有2格电（满电5格），也许是我平常运动并不多，总的消耗比较小吧。充电的时候把追踪器从腕带中取出，放入专门的充电线卡槽里，再插上USB接口即可进行充电。

配备两条腕带的做法很良心，如果大号还不合适也可以向官方申请XL号的。

Fitbit Flex在包装中直接提供一大一小俩条腕带，用户可以根据自己的需要进行选择，这一点非常厚道，不像Jawbone UP那样买到手的只适用于单一尺寸。

在选好尺寸后，就可以把Flex跟踪器插进腕带了，可以看到屁股上的金属触点

可以清楚的看到Flex跟踪器上的箭头标志，安装请按照这个姿势进行

这点其实看似没什么，但实际使用中可以更灵活，这我深有体会：现在正好是夏天，我这人属于多汗体质，使用Jawbone UP中号紧紧贴在手腕上，与皮肤接触的位置会出很多汗，时间长了这里的味道会很?不怎么样。而使用Fitbit Flex大号腕带，把搭扣调节松一点，使皮肤与腕带间留出一些距离让空气流通，就没有这个烦恼了。另外还可以根据腕带的松紧来调节在手臂上的位置，比如在手表的前面还是后面等等，而固定大小的Jawbone UP就只能放在手腕的最前面了。

上手的实际效果，造型还是很普通的，一戴上走街上也不会有人注意到

这个搭扣设计的有点紧，按上去的时候要很大力，有时候会按疼手臂

腕带上专门有一条透明材质区域，正好可以让Flex跟踪器的LED灯透出来

腕带的颜色目前Fitbit只提供黑色和石板青色可以在购买的时候选择，此外他们还有一个三种颜色（橘色、海军蓝色和水绿色）的腕带套装作为配件单独发售。其中，三个腕带是打包一起卖的，报价29.95美元

">>购买地址

对了，因为是分体式结构，所以Fitbit Flex并不防水，所以在洗澡或者游泳之前，一定要把手环摘下来，以免触点遇水导致短路。

包装中附带的无线传输接收器，要占用一个USB口，稍嫌不便

而Fitbit Flex智能腕带硬件上最大的优势，就是它可以无线传输记录下来的数据，不仅可以和电脑同步数据，也支持直接将数据无线同步到手机上，这方面Fitbit Flex则要强于不能无线同步的Jawbone UP。不过由于Flex使用的是蓝牙4.0技术，所以只能支持部分iOS设备和Android设备，主要是iPhone 4S之后的苹果产品和部分较新的三星安卓手机，具体请看

">>Fitbit官方的支持设备列表

。 　　Fitbit Flex的基本硬件就是这个情况，下面我们来说说软件和使用部分。第一次使用Flex，按照包装中的指导提示，先去访问

"://.fitbit/setup

，然后根据提示下载Flex专用连接软件（分别有Windows和Mac OS版本），然后在你的电脑上插上Flex包装中附送的无线接收器，再按照软件的提示，进行一系列的注册账号和填写资料过程，就可以正式开始使用Fitbit Flex了，当然，这个过程也可以直接通过APP完成。

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不过遗憾的是Fitbit似乎并不太重视中国市场，不仅网站/软件没有提供中文版，连iOS用的APP也只能在美国APP Store中下载，中文APP Store中是搜索不到的，所以如果你没有美国APP Store账号的话，要么注册一个（方法可见

">>如何注册美国APP Store账号

），要么就只和电脑同步就行了。在这点上，要比其直接竞争对手Jawbone UP落后不少。

一切设置完毕后，就可以开始使用Fitbit Flex手环了（建议在第一次使用前，先把Flex充满电，以免刚上手的时候很新鲜各种试之后迅速没电再充），使用的第一步当然是把Flex戴在手腕上，Fitbit官方的建议是佩戴在非利手上（如果你是右撇子，则左手就是你的非利手，左撇子的非利手是右手），这样可以进一步减小记录的误差。在这里还是要吐槽一下Flex手环的那个搭扣，也许Fitbit是想让手环的搭扣更结实牢靠一些，所以把搭扣设计得非常紧，戴的时候要非常大力的吧搭扣按下去才能合上，很容易把手腕弄疼。

Fitbit电脑版网站的个人中心，、显示Flex传过来的数据，无中文界面

戴好之后你就可以不用管它了，此时Flex手环已经进入跟踪记录状态，它会记录你日常步行情况，只要你距离安装了无限传输器的电脑10米范围之内，Flex会自动连接并将数据同步到Fitbit官方的在线数据库中，或者你打开手机里的Fitbit APP，也会自动同步。你可以随时去Fitbit查看，也可以通过手机APP来同步和访问这些数据。

除了在和APP上查看你的步行数据，也可以直接在Flex的正面位置轻轻敲两下，Flex上的LED灯这时候会亮起来显示你走了当天目标步数的比例。目标步数也是在开始时就设置好了，比如你设置今天要走10000步，那么Flex的每个LED灯就代表了10000的1/5，也就是2000步，如果你看到2个LED灯常亮而第3个LED灯闪烁，那么就说明你现在已经走了4000步以上，没到6000步。而一旦你当天达到了目标步数，Flex会开始有节奏的震动，并且同时让5个LED灯闪烁，庆祝你达标。这个设计非常有趣，主要是可以进一步激励你的竞争心，让自己走更多的路，以完成目标设置。相比之下Jawbone UP则没有这样的目标激励方式。

敲击这个地方不用很大力度，这种利用加速传感器的感应操作方式很方便

上班久了以后，我想大部分人都没有每天固定运动习惯了，每天做的最多的运动恐怕就是走路了。Fitbit Flex通过记录的步行数据，让使用者了解每天的活动情况，同时也通过一些激励手段，促使使用者来多走一些路，多消耗一些热量。对于每天很难腾出专门时间来运动的上班族来说，这种方式显然是更容易接受的健身理念。

除了记录你的运动，Fitbit Flex还可以监测你的睡眠情况，使用起来也很简单，在睡觉前，用手指连续敲击手环正面1到2秒，看到5个LED指示灯闪过之后，最左和最右2个LED灯常亮两秒，就表示Flex已经进入睡眠监测状态了，接下来你就睡你的好了。早上起来以后，还是用手指连续敲击手环正面1到2秒，左右2个LED常亮之后5个一起闪烁后，Flex就结束睡眠监测状态，切换回日常的跟踪模式了。这个时候你把Flex进行同步，就可以在电脑或者APP里看到你昨晚的睡眠情况了。

借用一张的，跟踪并记录睡眠质量是欧美很流行的一种健康行为

Fitbit Flex记录的睡眠情况分为?SLEEP?（正常睡眠）、?RESTLESS?（浅睡眠）、?AWAKE?（清醒）三种状态。目前正常睡眠和清醒状态都好理解，浅睡眠呢，根据互动百科上的解释：?人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。浅睡眠期是指清醒和睡眠之间的阶段。?，也就是说，浅睡眠就是我们常说的睡觉时?迷迷糊糊?的状态。除此之外Fitbit Flex还可以告诉使用者，是几点开始睡觉的，入睡使用了多少时间，期间醒来了多少次这些，使用者可可以根据这些数据调整自己的睡眠习惯，比如在睡觉前播放一些?白噪音?或者?环境音?来提高自己的入睡速度和深度睡眠时长。

对于睡眠深浅的监测，其实是?睡眠管理?的一部分，管理睡眠对于日常工作繁忙的上班族来说是很有必要的，好的睡眠决定了你一天的状态。其实手机上也有不少APP应用可以进行睡眠监测，不过因为硬件限制，这些手机上的睡眠监测应用的准确度和方便性远没有专门的佩戴式设备来的好，所以如果你平时总觉得睡不够，或者睡得很轻容易惊醒，那么还是很有必要对监测一下你的睡眠情况然后再做应对。

我周一的睡眠情况，花了大约5分钟进入睡眠，但随后整体睡得很踏实

我周二的睡眠情况，入睡较快，但是在4点半之后有比较频繁的浅睡眠

附录：白噪音软件推荐：可以在苹果APP Store搜索Relax Melodies Oriental，这个APP那只一系列非常东方感觉的环境音，我个人非常推荐其中?田野风?+?冥想碗?声效的组合。

附录：关于如何提高睡眠质量，可以参考这篇豆瓣帖子：《

"如何一天深度睡眠4个小时

》；以及知乎的这篇问答《

"睡觉非常轻的人，该怎样改善睡眠质量？

》

除了跟踪记步和监测睡眠以外，Fitbit Flex智能手环还有一个非常有用的功能?Silent Alarms（静默闹铃），其实说白了就是震动闹铃，在Fitbit网站或者APP中设置好闹铃，到时间Flex就会用震动提醒你，直到你用手指敲击腕带的正面才会停止。实际上震动闹铃功能可能是Fitbit Flex这类智能手环最受欢迎的功能，以我个人的体验来看也确实如此。

Fitbit个人首页中可以设置静默闹铃，我按照工作日和休息日设置了两组

比如我每天早上都习惯6点起床早走，而我媳妇则是6点40起床，以前用手机闹铃在5点50和6点响起来的时候，媳妇也会被吵醒，她又有很严重的起床气，所以局面就?你懂的。不过现在好了，5点50的时候手腕的震动会把我闹醒，但又不会影响媳妇，结果就是现在我家早上和谐很多。日常生活中还有不少类似的场合，希望有个不打搅别人的闹钟，或是在嘈杂到难以听到手机铃声的场合等，戴在手腕上的智能手环肯定不会让你错过提醒。

Fitbit Flex腕带本身的功能也就是这些了，其实Flex手环结合他们的官方网站和移动APP应用还可以有更多玩法，比如记录每天的饮食情况；根据每天的运动消耗卡路里给出你的饮食指南；与Fitbit Aria无线体重秤数据联动；甚至还有每年49.95美元年费的高级会员功能（给出你专业的减肥/健身/锻炼和指导）等；但无奈的是，由于没有中文支持和本地食品资料库等限制，这些额外的功能基本不可用（当然如果你精通英文并且平时只吃西式饮食的话，可以挑战一下）。

Fitbit个人首页中记录饮食情况的页面，可惜其食品数据库只支持英文

好了，现在我们来谈谈Fitbit Flex的记录误差。对于睡眠监测，Fitbit Flex还是比较准确的，我使用了一周，记录下我的睡眠时常和入睡时间和同时佩戴的Jawbone UP是基本一致的，个人体会这方面两者都没有什么误差。而我也对记步方面的误差比较重视，毕竟Fitbit Flex追踪的行走距离和热量消耗是根据行走步数和你输入的个人资料中的身高及体重计算得来的。所以行走步数是日常运动数据中非常重要的一个变量，因此步数的准确度是很重要的。

而这方面来讲Fitbit Flex偏向于记录下比实际更多的步数，之前我曾经测过Jawbone UP的误差，我自己走500步，UP会记录我走570步左右，而同样的条件和方法测试Fitbit Flex，500步会记录我走590步左右。两条腕带同样在某一天戴下来，Jawbone UP记录我走了12800步左右而Fitbit Flex则记录我走了14000步。

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开车14公里前后Fitbit Flex记录下来的步数，正好100步

另外我还测试了在开车时，两条腕带会将我的手臂动作误记录为多少步，结果却有点出乎意料，同一手腕同一时间，开车14公里后，Jawbone UP认为我步行了104步，而Fitbit Flex则认为我步行了100步。看来动作幅度比较小的情况下，两者之间的差距比较小。综合一下，基本上Jawbone UP的记录数据要打个88折来看，而Flex则需要打个85折来看。看来不管厂商怎么改进算法和技术，误差还是难以避免的。

虽然有这样那样的遗憾，我还是十分推荐这款Fitbit Flex智能手环产品，尤其是对那些像我一样上班久坐的编辑/职员/程序员们！

为什么呢？这些年?过劳死?的新闻此起彼伏，而在久坐的上班一族里，?亚健康?更已经是身体常态了，就在前两天还传来我的一位不到35岁的同行因健康问题去世的消息。这样的事实总是能让人意识到危机离自己并不远，也总是会让自己下决心要加强锻炼，注意饮食，但这些实际生活中却因为各种问题而搁置。其实我们需要的并不一定是每天进行大强度长时间的锻炼，有时候只要每天能多走两站地，多睡一个小时，就能让自己的健康状态上一个台阶，对此你需要的只是小小的激励和支持，Fitbit Flex这样的智能手环就可以帮你做到这一点。

Fitbit Flex?智能手环 无线运动睡眠记录腕带

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也许你还年轻，处于20岁左右，也会比较频繁的进行运动，可能对我上面的说法并不以为然，甚至认为买这玩意是赶时髦的行为；但当你到了30岁以后，工作事业越来越繁忙，属于自己的时间越来越少，想找出大块的时间锻炼运动但有心无力的时候，也许你就能理解智能手环这种产品真正的价值了。

另外也别跟我说什么手机上也有能够完成这些功能的应用，何必要买智能手环这样的话。一来是这些功能大部分都是由分别的APP应用和服务商来完成，很难做到无缝对接；另一方面很多时候手机并不是跟你贴身在一起的，比如睡觉、开会或是散步的时候。目前只有Fitibit Flex智能手环这样的穿戴式设备，才能时时刻刻跟在你身上，做到全天候跟踪记录你的生活/健康情况，并且无缝的完成各种功能。

购买使用Fitbit Flex这样的智能手环，并不是?赶穿戴设备的时髦?或是?提高自己的B格?这么没营养，这其实是对自己健康的一种投资，对自己身体的一种负责。手环几乎可以一年365天使用，就算你只用一年，折算下来的费用也就相当于每天多坐了两趟地铁而已。所以，我还是强烈推荐购买智能手环的。

至于Fitbit Flex和Jawbone UP到底该买哪款，这两款产品我个人都非常喜欢，使用Jawbone UP已经两个多月，Fitbit Flex只用了一周多点，基于个人的观点我做了下面这样简单的总结，希望对你选择购买有一定的帮助：

●Fitbit Flex与Jawbone UP相比，分别有什么优缺点？

1.?请参考前文，Flex可以调整尺寸，UP只有固定尺寸。另外固定方式也是Flex更牢固一些，不用怕挤车的时候被挤掉了。

2.?外观方面见仁见智，个人觉得UP更有设计感，而Flex略显低调，涉及思路比较中庸。

3.?Flex不防水，UP可以生活防水（不过也不要戴着洗澡，网络上不少案例显示洗澡时间长了也会导致UP出现进水故障）。

4.?Flex的和APP应用不支持中文，APP只能在美国APP Store下载；UP的和应用都支持中文，APP也可以在中国区商店下载到。

5.?Flex可以直接在手环上显示当日步行目标完成的情况，在激励用户更多运动方面强于UP，我就曾经为了完成5个LED灯都亮的目标而特意早下两站地铁行走回家（强迫症你懂的）。

6.?Fitbit Flex的杀手锏就是无线同步功能，这个是Jawbone UP难以企及的。我自己的体会是每次同步Jawbone UP的时候都觉得好麻烦，因为要把UP从手上摘下来，拔下接口的小帽子，然后把UP插进iPhone的耳机孔，这个样子和过程完全和?优雅?没法沾边，而且还要小心别把那个小帽子弄丢，你去eBay和淘宝上搜搜看有多少商家卖那个小帽子的，就知道有多少人会把这玩意弄丢了。所以Flex的无线传输功能大大胜出。

7.?Flex没有空闲提醒功能，而UP则可以设定在某一时段（比如上班时间），每隔多久（比如1小时）使用者没有运动，就震动提醒一下。这个功能对于久坐的工作非常有益，每个小时都能提醒你站起来一下，舒活一下筋骨。我觉得Flex最需要补充的就是这个功能，希望能够通过升级固件的方式实现。

●应该买Fitbit Flex，还是Jawbone UP呢？

总的来说，Fitbit Flex的硬件完成度更高，软件方面则有些欠缺，一来不支持中文，二来其网站和APP略显复杂，对使用者的要求高一些；而Jawbone UP的硬件方面有不少欠缺，但软件支持中文，而且做到了化繁为简，使用上相对更容易些。总体来讲这两个棋逢对手，买哪个都不错，但我觉得主要决定因素有以下3点：

1、看你的英文水平，英文自信的可选Fitbit Flex，英文苦手的就踏踏实实Jawbone UP吧；

2、看你对外观的偏爱，喜欢低调闷骚的选Fitbit Flex，喜欢设计感凹造型的就选Jawbone UP；

3、看你是不是怕麻烦，怕麻烦就选无线同步很省事Fitbit Flex，不怕麻烦就选每次同步都要插拔到手机上的Jawbone UP

目前Fitbit Flex虽已上市，但因为产能的问题，市面上仍然比较紧缺，Fitbit官方商城甚至标出了下单后8周才发货的提示。巧的是Jawbone UP也在全球范围内缺货，其易迅网、苹果等正式销售渠道也基本处于无货状态。

对Fitbit Flex感兴趣的朋友也不要着急，我们联系了靠谱的Fitbit Flex卖家，会在明天以较实惠的价格为大家办一次团购，具体信息如下：

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最后，如果你买了Fitbit Flex，可以加我的号：viking.quan#gmail（#换成@，你懂的）；如果你买了Jawbone UP，也可以加我好友：Zeqiang Quan；我们一起来交流分享健康的生活方式。